Coaching 1:1
Online
Warum mit mir arbeiten?
In den gemeinsamen Coachingstunden biete ich dir an, dich in aktuellen herausfordernden Lebenssituation zu unterstützen und zu begleiten. In unserer gemeinsamen Prozessarbeit können wir die Ursachen für deine heutigen Herausforderungen erforschen.
Ich biete dir eine trauma-sensible Prozessbegleitung an (keine Traumatherapie). Augenhöhe, Respekt, Transparanez und Nachvollziehbarkeit sind die höchsten Prinzipien in der Arbeit mit meinen Klient*innen. Du entscheidest wie oft und wie lange wir miteinander arbeiten.
Nicht selten sind traumatische Erfahrungen aus der frühen Kindheit verantwortlich dafür, wie wir unsere Gegeanwart erleben und wie wir uns heute fühlen. Wir widmen uns achtsam belastenden Prägungen, Verhaltensmustern und Glaubenssätzen, um diese zu verstehen und in dein System zu integrieren.
Stressregulation und Entspannung deinen Alltag angenehmer machen sollen
du verstehen möchtest, wo die Ursachen für deine Panikatttaken liegen können oder wieso du manchmal von diffusen Gefühlen überflutet wirst
du Gefühle von Scham und Schuld hinterfragen möchtest
du aus alten Glaubenssätzen herauswachsen möchtest, die dich in alten Mustern halten
du dich nach Beziehungen und Freundschaften sehnst, in denen du dich ganz angenommen fühlst und dich auf diese einlassen möchtest, ohne den Kontakt zu dir selbst zu verlieren
du gerne deine Grenzen klarer erkennen und setzten möchtest
Vielleicht fühlst du dich ja durch die ein oder andere Anregung oben angesprochen - dann melde dich gerne bei mir.
Mein Angebot kann unterstützend für dich sein, wenn
Was bedeutet Neurosystemische Integration?
NI ist die Essenz aus Traumapsychotologie, Neurobiologie, Systemischer Therapie, Egostate Therapie und Hypnosysthemik. Es handelt sich um einen körperorientierten Ansatz, der darauf basiert, die Sprache des autonomen Nervensystems zu verstehen und Selbstregulation durch Co-Regulation zu erlernen. Das ermöglicht Stück für Stück alte, noch nicht verarbeitete Erlebnisse oder Erinnerungen behutsam in das Körper, Geist, Gefühls- System zu integrieren und so mehr Zufriedenheit und Ruhe im eigenen Leben zu etablieren.
Prozessunterstützung
Was erwartet dich in einer Sitzung mit mir?
In unseren Sitzungen sind deine Anliegen, deine Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken im Fokus unserer Aufmerksamkeit - es geht um dich!
Was ist Anteile-Arbeit (Ego-State-Arbeit)?
Mit Methoden aus der Egostate-Therapie (Anteilearbeit), Hypnosystemik und Systemik schauen wir uns gemeinsam an, wie wir uns achtsam und in deinem Tempo unterschiedlichen Anteilen deiner Persönlichkeit zuwenden können, sowie innere, ressourcenreiche Bilder in dir erschaffen, um so sichere Orte in dir zu kreieren.
Die Sprache des Nervensystems verstehen:
Ein weiterer wichtiger Teil unserer gemeinsamen Arbeit ist die Psychoedukation. Wir schauen uns gemeinsam an, wie das autonome Nervensystem funktioniert und gewinnen so ein neues Verständnis von Glaubenssätzen, Prägungen und Verhaltensmustern.
Stressreaktionen verändern durch Co-Regulation:
Ich werde dir einfache und sehr effektive Übungen zeigen, die dich dabei unterstützen, dich aus massiven Stressreaktion herauszuregulieren und einen bewussteren Zustand über dein Nervensystem zu entwickeln.
All das trägt dazu bei, dass du dich selbst immer besser verstehst und deine Selbstregulationsfähigkeiten erweitern kannst.
In unserer gemeinsam Arbeit wende ich, neben der Gesprächsführung, unterschiedliche Techniken wie Bewegungen, traumasensible Meditationen und Imaginationstechniken an.
Meine Sitzungen
Eine Sitzung dauert 75 Minuten, von denen 60 Minuten reine Coachingzeit sind. Die restlichen 15 Minuten dienen dem Ankommen und Verabschieden und der Orientierung im Hier und Jetzt.
Terminabsage
Termin
Preise
Schreib mir gern eine E-Mail wenn du einen Termin mit mir vereinbaren möchtest.
Ich werde mich zeitnah bei dir melden.
Für unser Erstgespräch nehmen wir uns 75 Minuten Zeit. Hierfür berechne ich dir 75 Euro.
Für jede weitere Sitzung berechne ich dir ein Honorar von 90 Euro für 75 Minuten.
Bei einer Terminabsage von 48 Stunden im Voraus berechne ich dir kein Honorar.
Bei einer späteren Absage berechne ich ein Ausfallhonorar von 50%.